'침대 썩음': 어떤 사람들은 이를 자기 관리라고 부르지만 전문가들은 주의를 촉구합니다.

저 : 제레미 태너

게시일: 2023년 8월 5일 / 오후 1시 03분(CDT)

업데이트 날짜: 2023년 8월 5일 / 오후 1시 38분 CDT

(NEXSTAR) – 고통스러운 질병처럼 들릴 수도 있지만 TikTok의 "침대 썩음" 트렌드는 실제로 자기 관리의 한 형태라고 일부에서는 주장합니다.

연습에는 침대에서 하루를 보내고, 소셜 미디어를 스크롤하고, 좋아하는 프로그램을 스트리밍하고, 잠을 자거나 기타 편안한 활동을 하는 것이 포함됩니다.

한 TikTok 동영상에 따르면 "젊은 세대는 부드러운 삶이라는 개념을 실제로 받아들이고 스트레스 없는 삶을 살 수 있습니다." 회색 스웨터를 입은 젊은 여성이 침대에 누워 있고, 옥양목 고양이가 그녀의 등을 주무르는 모습이 담겨 있습니다. “지금은 자신과 사랑하는 사람이 침대에 누워 있는 시간이며 이는 의도적인 것입니다. 그러니 우리는 확실히 그럴 것입니다.”

적어도 한 명의 수면 과학자가 전적으로 참여하고 있습니다.

"침대 썩음이라는 새로운 추세가 있는데 실제로는 완벽합니다." 박사과정 후보인 Vanessa Hill이 TikTok 동영상에서 말했습니다. “침대 부패는 문자 그대로 침대에 누워 있는 것 외에는 아무것도 하지 않는 것을 말합니다. 담요 아래서 낭비하고 있고 아무것도 아닌 것이 최고의 삶이기 때문에 최적화와 비생산성의 끝입니다. 저는 많은 트렌드를 사실 확인하는 수면 과학자입니다. 침대 썩음 현상은 100% 과학이 뒷받침한다는 사실을 알려드리려고 왔습니다.”

그러나 다른 전문가들은 그 관행이 그보다 더 복잡하다고 말합니다.

"'침대 부패'는 무언가를 피하기 위해 그런 행동을 하거나, 신체적으로나 감정적으로 침대에서 일어날 수 없다고 느낄 때 문제가 될 수 있습니다."라고 Cleveland Clinic의 아동 심리학자 Emily Mudd 박사는 말합니다. 어린이들은 성명을 통해 이렇게 말했습니다. "예를 들어, 뭔가 불안해서 침대에 누워 있거나 사회적 상호 작용을 피하기 위해 침대에 누워 있는 경우입니다."

Mudd는 생산성을 높여야 한다는 끝없는 압박감을 느끼는 것이 사람들, 특히 어린이들을 압도할 수 있다는 점을 인식하고 하루를 쉬어 몸과 마음을 쉬게 하는 것이 좋은 일일 수 있다고 말했습니다.

그러나 인생의 어떤 문제에 대처하기 위한 첫 번째 해결책으로 침대 부패를 사용하는 것은 우울증과 불안의 위험 요소인 사회적 고립으로 이어질 수 있다고 머드는 말했습니다.

“만약 당신이 부모이고 당신의 아이가 침대에서 상당한 시간을 보낸다면 이는 우려할 만한 일입니다.”라고 Mudd 박사는 말했습니다. “아이들은 침대에 혼자 있는 것만으로는 충족될 수 없는 사회적, 발달적, 정서적 필요를 가지고 있습니다. 그들은 동료와 함께 있고 학문적 학습과 같은 활동 기반 요구 사항을 가지고 있습니다. 휴식도 중요하지만 이러한 활동은 사회적, 정서적, 인지적 발달에 매우 중요합니다.”

자녀가 우울증이나 불안과 같은 정신 건강 장애 증상을 보이고 있다고 생각하는 부모는 의료 전문가의 도움을 받는 것이 좋습니다.

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